Dalam peralatan kebugaran, kettlebell dan dumbel adalah alat latihan beban bebas yang umum, tetapi keduanya memiliki perbedaan signifikan dalam desain, efek penggunaan, dan siapa yang cocok menggunakannya.
SERI KOMERSIAL VANBO XUAN
Pertama, dari sudut pandang desain, pegangan dumbel lurus, beratnya terdistribusi merata, dan pusat gravitasinya selalu berada di telapak tangan, yang memungkinkan pengguna untuk dengan mudah mengontrol dan melakukan berbagai latihan kekuatan yang presisi. Kettlebell berbeda, pegangannya melingkar, beratnya terdistribusi di bawah pegangan, pusat gravitasinya terletak di luar tangan, sehingga meningkatkan ketidakstabilan penggunaan, tetapi juga meningkatkan tantangan dan efek latihan.
BP CPU kettlebell
Dari segi efek penggunaan, dumbel lebih cocok untuk gerakan lambat dan terkontrol untuk membangun kekuatan dan daya tahan otot. Kettlebell, di sisi lain, berfokus pada latihan menggunakan momentum, menekankan daya tahan, kekuatan fisik, dan gerakan dinamis. Saat berlatih dengan kettlebell, seperti mendorong, mengangkat, melempar, dan lompat jongkok, dapat meningkatkan daya ledak dan koordinasi tubuh.
Selain itu, terdapat perbedaan pada populasi yang cocok. Bagi pemula dan mereka yang melakukan latihan kekuatan dasar, dumbel adalah pilihan yang lebih tepat karena mudah ditangani dan mengurangi risiko cedera. Dan untuk mengejar hasil latihan yang lebih tinggi, dengan harapan meningkatkan kekuatan eksplosif dan koordinasi secara keseluruhan bagi para penggemar kebugaran, kettlebell adalah alat bantu yang sangat baik.
Dumbbell multilateral BP CPU
Kesimpulannya, kettlebell dan dumbel memiliki keunggulan masing-masing, dan pemilihan peralatan untuk latihan harus ditentukan sesuai dengan kondisi fisik, tujuan latihan, dan preferensi individu. Nantong Baopeng Fitness Equipment Co., Ltd. memproduksi berbagai spesifikasi dan gaya produk kebugaran untuk dipilih oleh para penggemar kebugaran, baik dumbel maupun kettlebell, selama digunakan secara wajar, dapat memberikan efek latihan yang signifikan bagi para penggemar kebugaran.
Waktu posting: 10 Juli 2024
