-
Hari Kebugaran Nasional: Wujudkan mimpi sehat dengan Dumbbell VANBO
Tanggal 8 Agustus adalah "Hari Kebugaran Nasional" ke-14 di Tiongkok, yang bukan hanya sebuah festival, tetapi juga pesta kesehatan yang dapat diikuti semua orang, mengingatkan kita bahwa kesehatan adalah harta paling berharga dalam hidup, berapa pun usia atau pekerjaan kita. E...Baca selengkapnya -
Perbedaan antara kettlebell dan dumbbell
Dalam peralatan kebugaran, kettlebell dan dumbbell merupakan alat latihan beban bebas yang umum, tetapi keduanya memiliki perbedaan yang signifikan dalam hal desain, penggunaan, dan kesesuaiannya dengan orang. VANBO XUAN COMMERGIAL SERIES Pertama, dari sudut pandang desain, ...Baca selengkapnya -
Mengapa angkat beban merupakan bentuk latihan yang lebih efektif?
Di antara berbagai cara berolahraga, angkat besi, dengan keunggulan uniknya, semakin dianggap sebagai cara berolahraga yang lebih efektif. Hal ini tidak hanya tercermin dalam bentuk tubuhnya, tetapi juga kemampuannya secara keseluruhan untuk meningkatkan dan memberikan dampak positif pada...Baca selengkapnya -
Pentingnya Pemanasan Sebelum Melakukan Latihan Dumbbell
Dalam dunia kebugaran, penggunaan dumbel telah menjadi pilihan utama bagi banyak penggemar kebugaran karena fleksibilitas dan portabilitasnya. Namun, langkah penting pemanasan sering diabaikan oleh banyak orang sebelum sesi latihan mereka. T...Baca selengkapnya -
Kebugaran: Memilih dumbel yang tepat sangatlah penting
Dalam upaya mencapai kebugaran dan bentuk tubuh ideal, dumbbell merupakan peralatan yang tak tergantikan. Memilih dumbbell yang tepat tidak hanya membantu kita mencapai hasil kebugaran yang ideal, tetapi juga mencegah cedera olahraga yang tidak diinginkan. Pertama-tama, kita perlu mendefinisikan kebugaran kita...Baca selengkapnya -
Bagaimana cara memilih dumbbell yang tepat untuk menurunkan berat badan?
Dumbbell adalah alat kebugaran yang populer di kalangan penggemar berat badan yang sedang berusaha menurunkan berat badan, karena tidak hanya membantu membentuk tubuh yang kencang, tetapi juga membangun kekuatan dan daya tahan otot. Namun, memilih dumbbell yang tepat merupakan pertimbangan penting. Pertama, ...Baca selengkapnya -
Saat memilih dumbbell wanita, ada beberapa faktor penting yang perlu dipertimbangkan
Pemilihan berat: Pemilihan berat dumbel sangat penting dan harus ditentukan berdasarkan kekuatan fisik, tujuan latihan, dan kondisi fisik masing-masing individu. Bagi wanita yang baru mulai mencoba dumbel, disarankan untuk memilih yang lebih ringan...Baca selengkapnya -
Bagaimana memilih dumbbell yang tepat untuk latihan pembentukan otot?
Pemilihan beban: Kunci pembentukan otot adalah memberikan stimulasi yang cukup pada otot, sehingga pemilihan beban dumbel sangatlah penting. Umumnya, beban dumbel harus cukup untuk menyelesaikan 8-12 repetisi per set, yang membantu mendorong pertumbuhan otot. Namun, ...Baca selengkapnya -
Faktor penting dalam memilih kettlebell yang tepat
Memilih kettlebell yang tepat sangat penting bagi individu yang ingin memasukkan alat kebugaran serbaguna ini ke dalam rutinitas latihan harian mereka. Dengan beragamnya pilihan yang tersedia, memahami faktor-faktor kunci dapat membantu individu membuat keputusan yang tepat saat memilih...Baca selengkapnya
